CV sin experiencia: qué poner si eres recién graduado

Actualizado el 12 de octubre de 2026 · 6 min de lectura

Si acabas de terminar la universidad o el colegio y no tienes un empleo «de verdad», tu CV no tiene que quedar en blanco. Cambia el foco: de lo que te falta a lo que ya puedes demostrar, con formato que un ATS y un reclutador entiendan.

El error de escribir «sin experiencia»

Muchas personas dejan la sección de experiencia vacía o ponen una frase que anuncia lo que no tienen. Eso no ayuda. La consultora Michael Page, en su guía para candidatos sin trayectoria laboral previa, recomienda enfocarse en habilidades, formación y actitud, y armar un CV claro alineado con lo que pide cada vacante. No inventes cargos ni fechas: muestra lo que sí hiciste.

Qué sí cuenta (aunque no te hayan pagado)

Antes de asumir que «no tienes nada», revisa esta lista. Casi todos los recién egresados tienen al menos tres de estos puntos:

• Prácticas (universitarias, de FP, pasantías, Erasmus o equivalentes). Trátalas como experiencia: empresa u organización, fechas, rol y qué hiciste.
• Proyectos académicos o personales: trabajo de titulación, proyecto de curso, app, sitio web, investigación o campaña. Di el objetivo, tu rol y un resultado concreto si lo tienes (sin inventar cifras).
• Voluntariado y asociaciones: ONGs, clubes, delegación estudiantil, eventos. CaixaBank recomienda presentar el voluntariado con el mismo formato que un empleo: rol, tareas, duración o frecuencia e impacto medible cuando exista (personas atendidas, eventos, proyectos).
• Trabajos puntuales: clases particulares, ayuda en negocio familiar, temporada, freelances pequeños. Cuentan si describes responsabilidades reales.
• Cursos y herramientas que sí usas: Excel, Canva, un lenguaje de programación, idiomas con nivel honesto.

Orden que suele funcionar en un CV junior

1. Datos de contacto en el cuerpo del documento (nombre, correo, teléfono con código de país, LinkedIn). Una columna, sin tablas.
2. Perfil de 3 a 4 líneas: qué estudiaste, qué buscas y 1 o 2 fortalezas ligadas a la vacante. Sin «soy una persona proactiva y dinámica» genérico.
3. Formación con título, institución, fechas y, si aplica, proyecto o nota solo si es fuerte y relevante.
4. Experiencia y proyectos (prácticas, voluntariado, trabajos puntuales) con verbos de acción y resultados reales.
5. Habilidades técnicas primero (herramientas, idiomas), luego blandas solo si puedes ejemplificarlas en otra sección.

Michael Page sugiere dividir habilidades en técnicas y blandas, y acompañarlas con ejemplos concretos cuando puedas. También insiste en adaptar el CV a cada oferta: palabras de la vacante que sean verdad, no un mismo archivo para todo.

Cómo escribir un logro sin haber tenido un «puesto»

El formato es el mismo que en un empleo remunerado:

• Cargo o rol · organización · fechas (mes y año)
• 2 a 4 viñetas: qué hiciste + con qué herramienta o método + resultado si lo tienes

Ejemplo (ficticio, solo para mostrar el formato): «Voluntario de comunicación · Cruz Roja local · ene. 2025 – jun. 2025. Redacté 12 publicaciones semanales para Instagram y coordiné la logística de 3 jornadas de donación con un equipo de 8 personas.» Si no tienes el número exacto, omítelo: es mejor un logro sin cifra que una cifra inventada.

Formato ATS (también si eres junior)

Los portales de empleo suelen pasar tu archivo por un sistema de seguimiento de candidatos. Usa una columna, títulos estándar («Formación», «Experiencia», «Habilidades»), DOCX o PDF con texto seleccionable, y las palabras de la vacante solo si son ciertas. Evita barras de «Excel 80 %», columnas y encabezados de Word con los datos de contacto. Puedes probar el orden del texto con nuestro revisor ATS gratuito.

Qué no hacer

• No inventes empresas, títulos ni fechas. Se nota en la entrevista.
• No pongas foto, estado civil ni cédula si postulas a EE. UU., Canadá o muchos empleos remotos internacionales.
• No llenes el CV con hobbies irrelevantes para disimular el vacío: prioriza lo que conecta con el puesto.
• No envíes el mismo PDF a veinte vacantes distintas sin cambiar el perfil ni el orden de logros.

Fuentes

• Michael Page España, CV sin experiencia laboral (consultado el 12 oct 2026).
• CaixaBank Esfera, Cómo incluir el voluntariado en el currículum (consultado el 12 oct 2026).